Grãos de fazem bem

Hoje recebi uma notícia super bacana. Uma amiga leu o post sobre o 365saudáveis no Facebook e também se animou em ser adepta a vida saudável. Pela manhã ela foi até a academia e se matriculou, e ainda me convidou pra fazer aula de body jump com ela (demorô- to indo fazer minha matrícula hojeeeeeeeeeeeeee). Outra coisa boa me aconteceu hoje. Estive no horário do almoço numa casa de produtos naturais lá no Giassi. Fui super ultra mega bem atendida, e comprei grãos que só fazem bem à saúde: pepitas de girassol, quinua real, linhaça e castanha do pará (mas esta só pode comer duas ao dia). Depois de a minha mãe falar mil vezes: "filha, come linhaça", hj atendo o pedido da minha mamis...  Estes grãos serão misturados ao leite, iogurte, suco, café e até na comida. E por falar em leite e comida, ontem assisti uma matéria no programa "Sérgio Silva Entrevista", no canal 11, e o dono de um SPA falava da importância de se eliminar o leite do nosso cardápio. Não eliminar completamente, mas tomar apenas uma xícara no café da manhã. Ele explicava que o leite ingerido se transforma em açúcar, além de participar do metabolismo das células que utilizam o cálcio para queimar gordura. Na falta de cálcio, a pessoa tem mais chance de armazenar gordura. No programa também foi comentado que a farinha deve ser evitada, pois alimento bom é aquele oferecido pela natureza, como frutas, verduras, carnes, e peixes. Portanto ABAIXO O INDUSTRIALIZADO (que venhamos, é o mais gostoso que tem... ai uma bolachinha recheada, um pãozinho com Nutella hahaha).
Bem, falando sobre o meu dia de ontem, cheguei em casa, comi uma banana amassada com Neston, fui caminhar mais uma hora (já havia caminhado de manhã) e na volta, tracei uma pera bem geladinha. Não estava com fome, juro! E olha que caminhei pela via gastronômica e o cheirinho tava bão!!! Por hoje era isso, estou feliz porque esse blog está me dando mais força para seguir forte, não sei como será o dia de amanhã, o maridão está de aniversário e o comes de bebes vão rolar solto. Não vou deixar de comer, apenas não precisarei comer até o talo... É isso.. manter o equilíbio, manter o equilíbrio...
PS: Aproveito para agradecer a Lu, minha amiga do coração e seguidora deste blog, Josy que tbem pretende nos seguir, a Shica, amiga do trabalho que está me dando dicas fabulosas que ela aprende com uma nutricionista. Agradeço ainda as meninas que me atenderam na loja Cia da Saúde (Giassi) que ainda me permitiram deixar um cartãozinho com o endereço do blog para divulgarem para os clientes..
Beijos até amanhã!